思春期ニキビを治すなら正しい洗顔方法で！
思春期になるとホルモンバランスの急激な変化によって顔のあちこちに出てくるニキビ、赤く腫れたり白いポツポツが目立って本当に嫌ですよね。
一番気になる年齢なのに、学校へ行ったり友達に会うのも嫌になるくらい悩んでいる中学生や高校生は多いと思います。
そして２０歳を過ぎてもそのニキビやニキビ跡で悩んでる方、もしかしたら学生時代に間違ったニキビケアをしていたのかもしれません。
ニキビの最大の原因はホルモンバランスと言われてますが、他にもストレスや睡眠不足、食生活の偏りなどが大きく関係します。又、１日何度も洗顔すれば良いという事ではなく、正しい洗顔方法や洗顔後のスキンケアが重要になってきます。
そこでここでは、皮脂の分泌がさかんな部位に多く見られる思春期ニキビに最適な洗顔料や化粧水、美容液の洗顔セットを厳選しました。
おでこや鼻筋、あご、頬のニキビで悩んでいるという中学生のみなさん、ニキビ跡になるのだけは避けたいという高校生のみなさんは、思春期ニキビに最適なこの洗顔セットを使って、正しい洗顔を心がけましょう。
洗顔はニキビ対策専用の洗顔キットで！
正しい洗顔方法を伝授！
- 手を洗い洗顔料をしっかり泡立てキメ細かい泡ができた所で顔全体をマッサージするように洗い、毛穴の奥に詰まった余分な皮脂を取り除くことが大事！
注意ポイント
ゴシゴシ洗いすぎて肌に必要な皮脂や角質まで落としてしまうと、乾燥が進み潤いを取り戻そうと過剰な皮脂が分泌され、これが又毛穴に詰まってしまうという悪循環がうまれます。 - 洗い流しは最後のヌルヌルが無くなるまでしっかりすすぎ、清潔なタオルで顔を包み込むように抑え軽く叩きながら水分を拭き取ることが大事！
注意ポイント
急いでいても額やこめかみ、フェイスラインに泡が残らない様にしっかり洗い流し、タオルでゴシゴシ拭いてニキビを悪化させないよう優しく水分を吸収して下さい。 - 洗顔後は肌が急激に乾燥してしまう為、直ぐに化粧水や美容液などで十分な保湿ケアを行うことが大事！
注意ポイント
化粧水によっては直ぐに乾燥してしまう物もあるので、必ず保湿成分の高い化粧水やニキビ予防に良いといわれるビタミンＣ誘導体などの有効成分を含んだ美容液がおすすめです。 - 油脂分や糖分の過剰摂取を控え、ビタミンや食物繊維を多く取り入れたバランスの良い食事を心がける事！
- ストレスを溜めすぎず、出来るだけ睡眠時間を確保する事！
食生活の改善やストレスフリーな環境づくりはなかなか難しいと思いますが、まずは正しい洗顔方法と洗顔後のスキンケアを実行する事で少しづつニキビは改善されます。
そして、ココで紹介している、思春期ニキビに最適な洗顔料や化粧水、美容液を使用することも大切なポイントです。